生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己

「生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己」!很受用的一句話；
曾經聽過一個老師說過，如何練習讓自己不生氣？
先設定一個星期中的某一天，無論如何都要求自己不要生氣，然後2天、3天以此類推，當你不生氣後，生活會產生變化，一切都變得更美好！ 我是一個講求實際的人，不做無謂的事情；因為「生氣」並不能對已發生的事情有任何的改變，既然無法改變，沒一點幫助，和必要「生氣」呢？